Atomic Habits | ആറ്റോമിക് ഹാബിറ്റ്സ്
By: Clear, James
.
Material type: 
BookPublisher: India Manjul Publishing House Pvt Ltd 01.01.2022Description: 255 gr 272 Paperback.ISBN: 9789391242664.| Item type | Current location | Collection | Shelving location | Call number | Copy number | Status | Date due | Barcode | Item holds |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Books | Panampilly Nagar | Malayalam | Book Cart | PPN-RE-R1-S7 (Browse shelf) | 1 | Available | B5110332 |
ദിവസവും ഒരു ശതമാനം മെച്ചപ്പെടാനുള്ള വിപ്ലവകരമായ സംവിധാനം
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാന്‍ നിങ്ങള്‍ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോള്‍ നിങ്ങള്‍ വലുതായി ചിന്തിക്കണം എന്നാണ്‌ ആളുകള്‍ ചിന്തിക്കുന്നത്‌. ലോക്രപ്രശസ്ത ശീല വിദഗ്ധനായ ജെയിംസ്‌ ക്ലിയര്‍ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ പരിവര്‍ത്തനം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ലളിതമായ ഒരു സംവിധാനം കണ്ടെത്തി. നൂറുകണക്കിന്‌ ചെറിയ തീരുമാനങ്ങളുടെ സംയുക്ത പ്രഭാവത്തില്‍ നിന്നാണ്‌ നിലനില്‍ക്കുന്ന മാറ്റം വരുന്നതെന്ന്‌ അദ്ദേഹത്തിനറിയാം- ഒരു ദിവസം രണ്ട്‌ പുഷ്‌-അപ്പുകള്‍ ചെയ്യുക, അഞ്ച്‌ മിനിറ്റ്‌ നേരത്തെ എഴുന്നേല്‍ക്കുക, അല്ലെങ്കില്‍ ഒരു ഹ്രസ്വ ഫോണ്‍ കോള്‍ ചെയ്യുക. അദ്ദേഹം അവയെ ആറ്റോമിക് ശീലങ്ങള്‍ എന്ന്‌ വിളിക്കുന്നു.
ഈ പുസ്തകത്തില്‍, ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങള്‍ ഓരോ ദിവസവും 1 ശതമാനം മെച്ചപ്പെടാന്‍ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന്‌ ക്ലിയര്‍ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അദ്ദേഹം ഒരു പിടി ലളിതമായ ജീവിത ഹാക്കുകള്‍ (ഹാബിറ്റ്‌ സ്റ്റാക്കിംഗ്‌ മറന്നുപോയ കല, ടു മിനിറ്റ്‌ റൂളിന്റെ അപ്രതീക്ഷിത ശക്തി, അല്ലെങ്കില്‍ ഗോള്‍ഡിലോക്ക്‌സ്‌ സോണിലേക്ക്‌ പ്രവേശിക്കാനുള്ള ത്തരം) കണ്ടെത്തുകയും അവ എന്തുകൊണ്ട്‌ പ്രാധാന്യമര്‍ഹിക്കുന്നുവെന്ന്‌ വിശദീകരിക്കാന്‍ അത്യാധുനിക മനദശ്രസ്തത്തിലേക്കും ന്യറോസയന്‍സിലേക്കും കൊണ്ട്പോകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതോടൊപ്പം ഒളിമ്പിക്‌ സ്വര്‍ണ്ണ മെഡല്‍ ജേതാക്കളുടെയും പ്രമുഖ സിഇഒകളുടെയും വിശിഷ്ട ശാസ്ത്ജ്ഞരുടെയും (പ്രചോദനാത്മകമായ കഥകള്‍ അദ്ദേഹം പറയുന്നു, അവര്‍ ചെറിയ ശീലങ്ങളുടെ ശാസ്ത്രം ഉല്‍പാദനക്ഷമവും പ്രചോദനാത്മകവും സന്തുഷ്ടവുമായി തുടരാന്‍ ഉപയോഗിച്ചത്‌ എങ്ങിനെ എന്ന്‌ കാട്ടിത്തരുന്നു.
ഈ ചെറിയ മാറ്റങ്ങള്‍ നിങ്ങളുടെ കരിയര്‍, ബന്ധങ്ങള്‍, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എന്നിവയില്‍ പരിവര്‍ത്തനാത്മക പ്രഭാവം ചെലുത്തും.